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EL SUEÑO, UN GRAN DESCONOCIDO

Escrito el 26 noviembre 2009 por PsychIE Author en General

sueño2El sueño es una conducta compleja del ser humano, siendo completamente necesario dormir para nuestro funcionamiento. Las características de esta conducta van cambiando a lo largo de la vida (como es el número de horas requeridas), pero independientemente de la edad, un falta de sueño puede hacernos sentir nerviosos, disminuye el tiempo de reacción, concentración, desempeño. Por ello, el descanso nocturno es necesario.

Al contrario de lo que podría parecernos, mientras que dormimos el cerebro sigue presentando una gran actividad y a su vez se produce una gran variedad de cambios fisiológicos en nuestro organismo que no son sólo cerebrales sino también musculares, respiratorios, etc.

Os propongo que echéis un vistazo a la página del Mundo. es Salud donde podréis encontrar una información más amplia acerca del sueño.

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